El mundo ha creado, gracias a la tecnología, redes sociales que nos unen a miles de kilómetros en forma instantánea, pero somos la generación que padecemos más la soledad. ¿Por qué? Los humanos somos sociales por naturaleza. Sin embargo, el modo de vida moderno en los países industrializados está reduciendo en gran medida la cantidad […]
Leer más . . .Etiqueta: Dr. Jesús Amaya Guerra
¡Sal, desconéctate y explora!
Es tiempo de vacaciones, pero ¿realmente son necesarias? A continuación, expondré seis razones científicamente fundamentadas que explican el motivo por el que son esenciales las vacaciones en un mundo lleno de trabajo y sobreestimulación. 1. Satisfacción con la vida. Tomar unas vacaciones puede resultar en muchos beneficios para la salud física y mental. De hecho, […]
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Me enoja lo imperfecto
No hay datos exactos sobre qué porcentaje de niños son perfeccionistas, sin embargo, en un estudio realizado por Hewitt y Flett en el 2006 se encontró que entre el 20 y 30 por ciento de los universitarios muestran niveles significativos de perfeccionismo, lo que podría indicar que algunos de estos rasgos se desarrollan durante la […]
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Pensar bien para ser felices
Vivimos en una sociedad de gran estimulación y velocidad. Nuestros hijos son saturados de mucha información y expectativas de la familia, escuela y amigos. He observado a muchos adolescentes y jóvenes que viven encerrados en pensamientos negativos y destructivos, ya que quieren responder a las presiones y expectativas de las redes sociales y amigos. Por […]
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«No quiero quedarme fuera»
Las redes sociales han llegado para revolucionar nuestras vidas facilitando la comunicación con las personas que están a nuestro lado y a lo lejos. Sin embargo, es una herramienta que, mal utilizada, puede provocar serios problemas emocionales en nuestros hijos, especialmente en las adolescentes. Jean Twenge, psicóloga de la Universidad Estatal de San Diego, nos […]
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Padres que gritan
“Mi casa es muy ruidosa. Soy mamá de tres hijos, el volumen de mi casa es muy alto todos los días porque a mis hijos les encanta discutir entre ellos. Sus peleas me llevan a perder la calma y gritar. Además, me enferma repetir órdenes media docena de veces y de plano no obedecen y […]
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Vida en pareja
A veces pasa que los hombres no tienen idea de lo que las mujeres quieren y viceversa. Incluso, muchos de los programas de televisión nos pintan a ambos como seres enfermos y obsesivos por ciertas cosas, pero esto no necesariamente se aplica a la realidad. No ser considerado y gentil con la pareja es uno […]
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Taller vía ZOOM: SER MEJORES PERO NO PERFECTOS
SER MEJORES PERO NO PERFECTOS Para adolescentes de 12 a 17 años de edad Contenido del taller: Definición de perfeccionismo y causas Neurociencia y conductas perfeccionistas Consecuencias del perfeccionismo en la escuela, familia, matrimonio y trabajo Los perfectos no son los mejores y sus efectos emocionales Estrategias para aprender a fracasar y fracasar para aprender […]
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Fatiga frontal
El pasado 5 de marzo publiqué en esta columna el artículo Niños ‘Cristal’ advirtiendo de la nueva generación de niños, adolescentes y jóvenes con una mayor fragilidad de salud mental, y que se refleja en un aumento de casos de depresión, ansiedad . . .
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Nunca será suficiente
Estoy muy impresionado de ver cómo el consumo de alcohol ha invadido la vida de nuestros hijos desde edades muy tempranas. La mayoría de los papás piensa que la causa de esta adicción es la presión de los amigos. Y, claro, es cierta esta afirmación. Sin embargo, los estudios nos indican que hay otro motivo […]
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Ser maestro hoy
Estamos a pocos días de celebrar el Día del Maestro y les envío un gran abrazo de felicitación a todas aquellas y aquellos que hacen de la enseñanza su vocación y sentido de vida. Nunca ha sido fácil ser maestro, pero la complejidad en su trabajo ha aumentado en los últimos meses. Este año cumplo […]
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Bebés digitales: los riesgos de la tecnología a edades tempranas
La tecnología nos ha invadido en todas las áreas de nuestras vidas sin importar el estatus o la edad. La gran mayoría de los bebés están expuestos a los medios digitales desde una edad muy temprana. Los teléfonos celulares, tabletas, computadoras y hasta accesorios de cuna y carriola son usados para entretenerlos o para que […]
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