Artículos

Hombres débiles

Me gustaría iniciar con una línea de la novela post-apocalíptica de G. Michael Hopf Those Who Remain (Los que quedan): «Los tiempos difíciles crean hombres fuertes, los hombres fuertes crean buenos tiempos, los buenos tiempos crean hombres débiles y los hombres débiles crean tiempos difíciles». Estamos en una era en la que vivimos en tiempos…

¿Por qué esperar?

Es una pregunta que implica gran presión, especialmente para los padres de familia. En los últimos 10 años se ha detonado una gran cantidad de problemas emocionales, cognitivos, volitivos, sociales y académicos entre niños y adolescentes como la ansiedad, depresión, soledad, baja autoestima, poca persistencia y pobre desempeño escolar, entre otros. Podemos decir que sus…

«¡No quiero vivir!»

México, como el resto del mundo, enfrenta un aumento de suicidios en adolescentes. Según Lorena López, directora de Gestión de Servicios Psiquiátricos de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones, hubo un incremento del 20 por ciento en los últimos cuatro años. Es alarmante la tasa de suicidios en adolescentes entre 13 y 17…

No tengo tiempo

Nos enfrentamos a una generación de niños y adolescentes saturados de «compromisos», por lo que no tienen tiempo para vivir sanamente y tener experiencias para su salud mental como hacer ejercicio, dormir, convivir y tener un pasatiempo. Muchos papás culpan a la escuela o al trabajo de las excesivas tareas y responsabilidades que estresan a…

Tan pequeños y con celular

Observo constantemente en las calles, centros comerciales, restaurantes, salas de espera y hogares a más y más niños menores de 1 año con tableta o celular en sus manos. ¿Por qué los papás lo permiten? ¿Pensarán que los están preparando para el mundo digital? ¿Quieren descansar de ellos? Cualquiera que sea la razón hay que…

Mamás sobrecargadas

Estamos a pocos días de celebrar el Día de las Madres y no quiero dejar pasar mi reconocimiento por su amor y entrega a los hijos y a la familia. Muchas felicidades y gracias infinitas. Sin embargo, las mamás enfrentan grandes desafíos al buscar el equilibrio entre trabajo y vida familiar, lidiar con el estrés…

No «necesitan» aprender

Esta semana tuve la oportunidad de observar a un grupo de adolescentes, entre 12 y 15 años, resolviendo su tarea de matemáticas. Pensé que estaban viendo sus libros de texto y escribiendo los procedimientos y respuestas en su libreta, pero no ocurrió así: los chicos tomaban fotografías con sus tabletas y celulares al libro de…

Multitareas, un mal hábito

Nos encontramos en las evaluaciones del segundo parcial del semestre en la universidad y una alumna comentó en clase: «Maestro, tiene razón sobre los efectos negativos del multitasking en nuestro aprendizaje. Invertí más de siete horas en estudiar para un examen cuando hubiera terminado en un máximo de dos horas, porque estuve con mi celular…

Heroína digital

Me escribió una señora que vive en San Antonio que leyó el artículo del domingo pasado sobre consejos en época digital: «Doctor, leí su artículo y estoy muy preocupada de mis hijos. Tengo dos niños, de 6 y 8 años, y desde que se despiertan están con sus iPads y no lo sueltan todo el…

Consejos en época digital

Jonathan Haidt, psicólogo social estadounidense y experto en salud mental de niños, acaba de publicar el libro Anxious Generation (Generación ansiosa) en que advierte sobre el estado emocional de nuestros hijos en esta era de la tecnología. El libro ofrece cuatro consejos controversiales para los padres para disminuir los riesgos emocionales y cognitivos del uso…

¿Por qué somos infelices?

La felicidad y la satisfacción son deseos fundamentales para la mayoría de las personas, sin embargo, hay ciertos hábitos y comportamientos que pueden contribuir a la infelicidad y la miseria. En mi trabajo universitario he observado cuáles son los cuatro hábitos que tienen un impacto negativo en la salud mental. 1. Pensamiento negativo. Uno de…