Me llama la atención que, hace 20 años, uno de los problemas que enfrentaban muchas parejas era encontrar momentos para estar juntos, ya que el trabajo, cuidar a los hijos o cumplir con sus compromisos les robaban instantes de conexión. En la actualidad, muchos matrimonios comparten el mismo espacio físico, pero no su atención. En […]
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Vacíos y llenos de placer
En octubre de 1949, Aldous Huxley, autor de la novela Un mundo feliz, envió una carta a George Orwell tras leer con atención su novela 1984, en la que le hizo una reflexión amarga y «terrorífica»: ¿cuál de las dos visiones de futuro -la de Orwell o la suya en Un mundo feliz- era más […]
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Padres e hijos: Hoy carencias, pero mañana serán fuertes si no se les enseña a regular sus emociones
Hace poco más de 20 años, el Dr. David Snowdon, epidemiólogo de la Universidad de Minnesota, realizó un estudio con 678 religiosas con más de 75 años en el Convento de Notre Dame en los Estados Unidos. Uno de sus hallazgos más importantes fue cómo el estilo de vida y la educación de los participantes […]
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¿Por qué los adolescentes son menos felices?
La semana pasada fue publicado el Reporte sobre la Felicidad (2024) a nivel mundial, y me impactó el dato que los adultos estadounidenses ocupan el décimo lugar, pero los jóvenes menores de 30 años el lugar 62. No comprendo, ¿cómo es posible que los adolescentes y jóvenes sean menos felices que los adultos? Los adultos, […]
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¿Por qué somos infelices?
La felicidad y la satisfacción son deseos fundamentales para la mayoría de las personas, sin embargo, hay ciertos hábitos y comportamientos que pueden contribuir a la infelicidad y la miseria. En mi trabajo universitario he observado cuáles son los cuatro hábitos que tienen un impacto negativo en la salud mental. 1. Pensamiento negativo. Uno de […]
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Ayunar para ser felices
Ser felices con cosas simples
¿Quién no quiere ser feliz? Creo que todos nosotros deseamos ser felices, pero cómo poder tener esta experiencia tan gratificante en cada momento de nuestra vida y no esperar días, semanas o meses para sentirme feliz. Se realizó un estudio a más de 2 mil estadounidenses que revela cuáles son los placeres simples que producen una gran […]
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Qué evitan las personas felices?
La mayoría de nosotros tenemos un gran objetivo en la vida: ser felices. Pero la pregunta es ¿cómo lograrlo? Podemos aprender mucho sobre cómo ser feliz observando cuidadosamente lo que hace infeliz a la gente. Específicamente, hay un conjunto de hábitos en los que las personas infelices tienden a atascarse, y estos mismos hábitos generalmente […]
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Esclavizados por la dopamina
Nuestros hijos están creciendo en un mundo donde pueden volverse adictos a químicos «felices», como es la dopamina. En otras palabras, vivimos en una sociedad en la que estamos expuestos a lo inmediato y placentero que nos invita a vivir «atragantados» en las cosas que nos gustan. Pueden ser adicciones a las drogas, alcohol o […]
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Necesitamos hacerlas felices
¿Quién no quiere ser feliz? Creo que es una pregunta absurda y no tonta. Claro que todos deseamos la felicidad en nosotros, en nuestra pareja, hijos, familia, amigos, compañeros y en todo el mundo. Sin embargo, existe la creencia de que no debemos depender de nadie para ser felices, ya que cada uno define, elige […]
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