Disforia de sensibilidad al rechazo
Una de las emociones más negativas que podemos experimentar es el rechazo de nuestros familiares, amigos y compañeros. El rechazo duele y mucho. Ya sea que nos rechace la persona amada, la crítica del jefe, que no te elijan para que juegues en un equipo deportivo o te bloqueen para que entres a alguna red…Sigue leyendo→
¿Qué ve mi hijo?
¿Cuál es una de nuestras mayores preocupaciones en la crianza de nuestros hijos? Muy probablemente es qué está viendo por internet. Tal vez cuando éramos jóvenes y hacíamos una pregunta inoportuna sobre algún tema de adultos, nuestros padres contestaron: «Espera hasta que seas más adulto y luego hablaremos de ello». Esos días ya no existen….Sigue leyendo→
¿Están listas las universidades?
En este mes inician el nuevo semestre en algunas universidades, pero ¿están listas para recibir el nuevo perfil de alumnos? La pandemia del Covid-19 tuvo un impacto significativo en los logros académicos de los adolescentes en todo el mundo. La mayoría sufrió un rezago en sus capacidades y habilidades cognitivas, académicas, emocionales y sociales. La…Sigue leyendo→
Necesitamos hacerlas felices
¿Quién no quiere ser feliz? Creo que es una pregunta absurda y no tonta. Claro que todos deseamos la felicidad en nosotros, en nuestra pareja, hijos, familia, amigos, compañeros y en todo el mundo. Sin embargo, existe la creencia de que no debemos depender de nadie para ser felices, ya que cada uno define, elige…Sigue leyendo→
Más cercanos, pero solos
El mundo ha creado, gracias a la tecnología, redes sociales que nos unen a miles de kilómetros en forma instantánea, pero somos la generación que padecemos más la soledad. ¿Por qué? Los humanos somos sociales por naturaleza. Sin embargo, el modo de vida moderno en los países industrializados está reduciendo en gran medida la cantidad…Sigue leyendo→
¡Sal, desconéctate y explora!
Es tiempo de vacaciones, pero ¿realmente son necesarias? A continuación, expondré seis razones científicamente fundamentadas que explican el motivo por el que son esenciales las vacaciones en un mundo lleno de trabajo y sobreestimulación. 1. Satisfacción con la vida. Tomar unas vacaciones puede resultar en muchos beneficios para la salud física y mental. De hecho,…Sigue leyendo→
Me enoja lo imperfecto
No hay datos exactos sobre qué porcentaje de niños son perfeccionistas, sin embargo, en un estudio realizado por Hewitt y Flett en el 2006 se encontró que entre el 20 y 30 por ciento de los universitarios muestran niveles significativos de perfeccionismo, lo que podría indicar que algunos de estos rasgos se desarrollan durante la…Sigue leyendo→
Pensar bien para ser felices
Vivimos en una sociedad de gran estimulación y velocidad. Nuestros hijos son saturados de mucha información y expectativas de la familia, escuela y amigos. He observado a muchos adolescentes y jóvenes que viven encerrados en pensamientos negativos y destructivos, ya que quieren responder a las presiones y expectativas de las redes sociales y amigos. Por…Sigue leyendo→
«No quiero quedarme fuera»
Las redes sociales han llegado para revolucionar nuestras vidas facilitando la comunicación con las personas que están a nuestro lado y a lo lejos. Sin embargo, es una herramienta que, mal utilizada, puede provocar serios problemas emocionales en nuestros hijos, especialmente en las adolescentes. Jean Twenge, psicóloga de la Universidad Estatal de San Diego, nos…Sigue leyendo→
Padres que gritan
“Mi casa es muy ruidosa. Soy mamá de tres hijos, el volumen de mi casa es muy alto todos los días porque a mis hijos les encanta discutir entre ellos. Sus peleas me llevan a perder la calma y gritar. Además, me enferma repetir órdenes media docena de veces y de plano no obedecen y…Sigue leyendo→