TALLER PARA ADOLESCENTES Y JÓVENES

Pequeños pasos para ser y sentirnos mejor usando la neurociencia en tiempos de pandemia

10 sesiones de 1 hora y 15 minutos

Octubre: 4, 7, 11, 14, 18, 21, 25, y 28. Noviembre: 1 y 4

Horario: 4:00 pm – 5:15 pm

Inversión: 2,200 pesos incluyen 2 libros y su envío nacional

TEMARIO:

  1. Salud mental y física para ser y sentirnos mejor
  2. Enemigos de la salud mental en esta pandemia
  3. Pequeños pasos para ser y sentirnos mejor:
    1. Sueño con cantidad y calidad
    2. Tecnología: Desconectarnos para conectarnos con nosotros y los demás
    3. Movimiento y actividad física
    4. Atención, priorizar y elegir bien las metas
    5. Aprender con éxito y evitar la procrastinación escolar
    6. Comunicación y conexiones emocionales y sociales
    7. Propósito y sentido de vida significativo
  4. Ser y sentirnos mejor con Inteligencia Ejecutiva