Artículos

Saber perdonar

El Dr. Roy Baumeister e investigadores de la Universidad Estatal de Florida afirman que las emociones negativas son mucho más poderosas y destructivas que las experiencias positivas.   El Dr. Baumeister explica que para poder mantener una salud mental positiva debemos experimentar cinco eventos o emociones positivas por cada vivencia emocionalmente negativa.   En su…

Los milenios más enfermos

[vc_row][vc_column][vc_column_text]La mayoría de las personas tienen una creencia firme que la población de la tercera edad presenta más problemas de salud física y mental, sin embargo, un estudio reciente realizado por Harris Poll muestra que el 44% de los milenios nacidos entre 1985 y 1993 presentan al menos un trastorno de salud crónica. En otro…

Siempre necesitamos de alguien

«La mujer y el hombre son seres sociales por naturaleza», es una frase del gran filósofo griego Aristóteles para afirmar que todos necesitamos de la socialización para sobrevivir. En otras palabras: «Existimos y sobrevivimos al coexistir». La socialización nos enseña que necesitamos relacionarnos para lograr autonomía y autorrealización dentro de una comunidad. Por ejemplo, ¿cuál…

Una gran decisión

Nuestra vida está llena de decisiones. Desde que nos despertarnos nuestro día tiene cientos de dilemas grandes o pequeños: «¿Qué pantalón usaré? ¿Qué me gustaría desayunar? ¿Cuál programa de televisión veré? ¿Realizo la tarea en este momento o después?». Toda nuestra vida, siempre tendremos diferentes posibilidades en diferentes situaciones.   Investigadores de la Universidad de…

Regresar, ¿será la solución?

Periódico vanguardia Ya anunciaron el regreso a clases en los niveles de educación media superior y universidad. La mayoría de los jóvenes muestran un gran entusiasmo y motivación por retornar a las aulas de aprendizaje: “Regresar al ambiente estudiantil, ver a mis compañeros de clase, a mis profesores es una gran motivación de seguir estudiando….

Saber rebotar

El jueves pasado, EL NORTE publicó el artículo en la sección Nacional «Alertan por rezago de 3 ciclos escolares», sobre el progreso educativo de los chicos entre 10 y 15 años durante esta pandemia. El estudio fue realizado a 2 mil estudiantes de cuarto de primaria a tercero de secundaria de escuelas públicas. Felipe Hevia,…

Sin sueño no hay sueños

Tener una buena noche de sueño es sumamente importante para nuestra salud física y emocional y felicidad. Hace unos días leí un libro del Dr. Matthew Walker, director del Centro de Ciencias Humanas del Sueño y profesor de Neurociencia y Psicología de la Universidad de California en Berkeley, Why We Sleep: Unlocking the Power of…

Pensamientos tóxicos

Periódico Vanguardia La pandemia ha provocado un incremento considerable de emociones negativas que pone en peligro nuestra salud mental. El aislamiento social y sentimientos de soledad provocan que nos estanquemos en pensamientos tóxicos como pesimismo y desesperanza que aumenta el riesgo de estrés, ansiedad y depresión que nos destruyen en nuestro interior. La semana pasada…

¿Qué necesita el adolescente Pandemio?

[vc_row css=».vc_custom_1538637735250{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}» el_class=»single-post»][vc_column][vc_column_text el_class=»single-post-content» css=».vc_custom_1620753728910{margin-bottom: 25px !important;}»] Periódico Vanguardia Más de un año ha pasado que los estudiantes de todo el mundo fueron enviados a casa para aprender. Las escuelas y los maestros han tratado de mantener el mismo nivel de aprendizaje y los estudiantes transformaron sus recámaras, comedores y salas…

Mi hijo es un chismoso

Periódico Vanguardia “Mi hija mayor (11 años) está obsesionada con lo correcto. Hace días le gritaba a su hermanito menor (4 años) porque no estaba comiendo con el tenedor y masticaba con la boca abierta. Es una niña que todo es blanco o negro y no hay término medio.” Es muy importante que nuestros hijos…

Amigos imaginarios

Periódico Vanguardia ¿Quién de nosotros teníamos amigos imaginarios? Creo que la mayoría de nosotros cuando éramos pequeños jugábamos con alguna muñeca que la cuidábamos, le dábamos de comer y hasta platicábamos con ella o creábamos escenarios de peleas de soldados contra indios y dábamos órdenes de a dónde ir o quien moría o no. El…

Mi casa ya no es mi casa

Hace día platicando con un grupo de jóvenes universitarios me comentaban: “Maestro, mi casa ya no es mi casa.” Y les pregunté el por qué y contestaron: “Antes la casa era el lugar para estar tranquilo, relajado y para descansar. Ahora hay estrés, ansiedad, pleitos y muchos problemas. Hay clases, tareas, trabajos, fricciones con los…

Todos merecen ser

Esta es una historia de trabajo duro, persistencia y terquedad para lograr un sueño. Anthony Robles tenía un sueño, ser el mejor luchador universitario de los Estados Unidos. Ustedes dirán que no tiene nada de extraordinario, sin embargo, es un modelo excepcional que lo imposible se puede lograr teniendo fe, esfuerzo, sacrificio y a pesar…

El mejor maestro

¿Cuál es el mejor maestro de nuestros hijos? ¿Cuáles son esas lecciones de vida que jamás olvidarán? Cuando nuestros hijos experimentan y viven las consecuencias naturales de sus decisiones nunca olvidarán sus enseñanzas. Es importante que los padres no sean «barredoras». Una barredora es una máquina que va delante de nosotros limpiando las calles y…